舞茸に含まれるMXフラクションがダイエットに効く

『ヒルナンデス』というテレビ番組で、「鍋に入れることで太るのを防いでくれる食材」ということで “舞茸” が紹介されていました。

 

舞茸には「MXフラクション」という成分が含まれていて、次のような効果があるのだそうです。

 

 ・コレステロール値を下げる

 ・血糖値を下げる

 

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ダイエットのみならず、健康そのものに良いのです。
 

さらに、舞茸をはじめとするキノコには、様々なダイエット効果があるとされています。

キノコには、次のような特徴があるからです。
 

 ・低カロリー
 ・食物繊維が豊富
 ・キノコに含まれるキノコキトサンが脂肪を分解する
 

ダイエットの実践のしかたもとても簡単で、基本的に「キノコを毎日食べる」だけえです。
 

また、先述のMXフラクションは水に溶けやすいという性質を持っていますので、鍋にしたときは、スープも一緒に飲むようにすると良いそうです。

 

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